Devenir Magnétique
Le podcast qui t'accompagne dans ta guérison somatique. Chaque semaine, on explore le système nerveux, les traumatismes et la reconnexion au corps.
Prise de poids et traumas enfouis, pourquoi ton corps résiste quand tu veux perdre du poids
Dans cet épisode, Émilie TB explore le lien profond entre la prise de poids et les traumas enfouis qui influencent ton système nerveux. Tu découvriras comment la dissociation coupe ton intuition alimentaire, comment les émotions refoulées mènent au binge eating, et pourquoi le stress chronique, le cortisol et l'inflammation rendent la perte de poids si difficile. On aborde aussi la différence entre agir par autopunition et agir par amour de soi. Cet épisode de guérison somatique te montre comment la régulation du système nerveux, la présence à tes émotions et la libération émotionnelle peuvent transformer ta relation avec ton corps et ton alimentation.
Comment je prends soin de moi cet automne : routine bien-être pour guérison continue
L'automne apporte son lot de défis pour le système nerveux : le manque de lumière, le froid, la baisse d'énergie. Dans cet épisode authentique, Émilie TB te partage sa routine bien-être automnale complète. Tu découvriras toutes les habitudes de vie qui lui permettent de prendre soin de sa santé mentale, physique, émotionnelle et spirituelle pendant cette saison de transition. Des pratiques somatiques quotidiennes aux rituels d'hygiène énergétique, cet épisode est un guide pratique pour maintenir ta guérison en continu, même quand l'énergie est plus basse.
Dois-je revivre la douleur du passé pour guérir mes traumatismes ?
Une question qui revient constamment : est-ce que je dois revivre mes traumatismes pour m'en libérer? Dans cet épisode rassurant de thérapie somatique, Émilie TB démystifie l'approche somatique et t'explique pourquoi guérir ne signifie pas souffrir à nouveau. Tu découvriras comment l'accompagnement somatique travaille avec le corps de façon sécuritaire, en respectant le rythme de ton système nerveux. Cet épisode aborde la science derrière la guérison des traumatismes et pourquoi l'approche somatique est si différente de la thérapie traditionnelle par la parole.
Les apprentissages importants que ma rupture m'a apportés : retour sur les dernières semaines de guérison
Quand une rupture survient, c'est une opportunité immense pour ta guérison somatique. Dans cet épisode personnel et vulnérable, Émilie TB partage les apprentissages profonds que sa rupture amoureuse lui a apportés. Elle explore comment la co-régulation et l'auto-régulation du système nerveux jouent un rôle crucial dans nos relations. Tu découvriras comment les traumas d'enfance se manifestent dans nos patterns relationnels et comment transformer la douleur en sagesse grâce à la thérapie somatique.
Comment vraiment guérir de façon somatique
Il y a une différence majeure entre gérer ses émotions et vraiment guérir ses traumatismes. Dans cet épisode essentiel, Émilie TB t'explique l'importance de t'auto-réguler AVANT d'être trop activée, plutôt que de gérer le débordement émotionnel après coup. Tu apprendras la différence cruciale entre l'intégration des traumas et la simple gestion des symptômes. Découvre comment les pratiques somatiques permettent à ton système nerveux de traiter les expériences traumatiques stockées dans ton corps.
J'étais en freeze chronique. Plus maintenant.
Le freeze chronique est un état du système nerveux qui te garde figée, déconnectée et en mode survie. Dans cet épisode personnel, Émilie TB partage son propre vécu avec le freeze chronique et comment elle s'en est libérée grâce à la thérapie somatique. Tu découvriras les signes du freeze, pourquoi ton système nerveux utilise cette stratégie de protection, et surtout les opportunités d'évolution qui s'offrent quand on commence à dégeler.
Est-ce que les étirements régulent le système nerveux ?
On entend souvent que les étirements sont bons pour le stress, mais est-ce qu'ils régulent vraiment le système nerveux? Dans cet épisode court et éducatif, Émilie TB explore la science derrière les étirements et leur impact sur ton système nerveux. Tu comprendras la différence entre étirer ton corps mécaniquement et utiliser le mouvement de façon somatique pour libérer les tensions profondes et favoriser la régulation de ton système nerveux.
Comment sainement vivre une vague de tristesse (de façon somatique)
La tristesse fait partie de l'expérience humaine, mais beaucoup de femmes ne savent pas comment la vivre sans être submergées. Dans cet épisode de thérapie somatique, Émilie TB te guide pour accueillir sainement une vague de tristesse. Tu découvriras comment ton système nerveux traite la tristesse, pourquoi la refouler crée des blocages émotionnels, et comment l'approche somatique te permet de traverser cette émotion en toute sécurité, sans dissociation ni débordement.
La sexualité, le système nerveux et les traumas
La sexualité est profondément liée à notre système nerveux et à nos traumas. Dans cet épisode approfondi, Émilie TB explore comment les traumatismes affectent ta vie intime, ta connexion au plaisir et ta capacité à être présente dans ton corps pendant l'intimité. Tu découvriras comment le freeze, le shutdown et la dissociation impactent ta sexualité, et comment la guérison somatique peut t'aider à retrouver une connexion saine avec ton corps et ton plaisir.
Comment j'ai gérer un énorme trigger : Story time
Les triggers émotionnels font partie du parcours de guérison, même pour une praticienne somatique. Dans cet épisode vulnérable et authentique, Émilie TB te raconte comment elle a traversé un énorme trigger en utilisant ses outils de régulation du système nerveux. Tu verras concrètement comment les pratiques somatiques s'appliquent dans la vraie vie, pas juste en théorie. C'est un épisode qui normalise les difficultés du chemin de guérison et qui te montre que l'objectif n'est pas de ne plus jamais être déclenchée, mais de savoir comment revenir à la régulation.
Rumination mentale : Pourquoi rester coincée dans ta tête ralentit ta guérison (et comment reconnecter avec ton corps)
Tu tournes en boucle dans tes pensées? La rumination mentale est une forme de dissociation qui te garde coincée dans ta tête et déconnectée de ton corps. Dans cet épisode fondamental, Émilie TB t'explique pourquoi ce phénomène t'empêche de guérir tes traumas et pourquoi la reconnexion avec ton corps est essentielle. Tu découvriras des pistes pratiques pour sortir de ta tête et retrouver l'accès à tes sensations corporelles grâce à la thérapie somatique, pour apaiser ton anxiété et avancer dans ta guérison.
Ma propre thérapie somatique, gérer sa vie selon ses cycles menstruels, la nouvelle année astrologique & plus
Un épisode de type catch-up où Émilie TB te partage ouvertement ce qu'elle vit dans sa propre thérapie somatique, comment elle adapte son entreprise à ses cycles menstruels pour respecter son rythme naturel, et comment elle a traversé un trigger émotionnel intense grâce aux pratiques somatiques. Un épisode transparent et inspirant pour toute femme ambitieuse et sensible qui veut honorer son corps et ses émotions.
Couper les liens avec tes parents sans culpabilité
Poser des limites avec sa famille est l'un des défis les plus difficiles du parcours de guérison. Dans cet épisode vulnérable, Émilie TB aborde la question de couper les liens avec ses parents sans culpabilité. Tu découvriras pourquoi les traumas d'enfance rendent les limites familiales si difficiles, comment ton système nerveux réagit quand tu te choisis en premier, et comment la thérapie somatique peut t'aider à naviguer ces décisions avec plus de clarté et moins de culpabilité.
Les 5 composantes de l'expérience humaine, pilier de la guérison post-traumatique : Retour sur ma formation en Somatic Experiencing
Suite à sa formation en Somatic Experiencing, Émilie TB partage les 5 composantes de l'expérience humaine, un pilier fondamental de la guérison post-traumatique. Cet épisode rempli d'histoires, d'éducation et d'espoir t'explique comment ces composantes interagissent pour créer notre expérience de vie, et comment la thérapie somatique utilise cette compréhension pour guérir les traumatismes de façon profonde et durable.
Pourquoi procrastines-tu ? Figement, freeze, évitement
Et si ta procrastination n'était pas de la paresse, mais une réponse de ton système nerveux? Dans cet épisode révélateur, Émilie TB explique le lien entre la procrastination, le figement et le freeze du système nerveux. Tu découvriras comment les traumas d'enfance peuvent programmer ton système nerveux à éviter l'action, et comment la guérison somatique peut t'aider à sortir de ce pattern pour enfin passer à l'action dans ta vie.
Pourquoi est-ce si difficile de réguler tes émotions après des traumas d'enfance ?
Si tu as vécu des traumatismes durant l'enfance, la régulation de tes émotions peut sembler impossible. Dans cet épisode, Émilie TB t'explique la science derrière cette difficulté : comment les traumas d'enfance impactent le développement de ton système nerveux et ta capacité à gérer tes émotions à l'âge adulte. Tu comprendras pourquoi ce n'est pas un manque de volonté, mais une question de neurobiologie, et comment la guérison somatique peut rétablir cette capacité de régulation.
10 étapes claires pour guérir tes traumatismes - Mini-formation
Cet épisode est une véritable mini-formation gratuite qui te donne les 10 étapes claires pour guérir tes traumatismes. Émilie TB te guide à travers un processus structuré de guérison somatique, de la compréhension de tes traumas jusqu'à l'intégration. C'est l'épisode parfait pour toute femme qui veut comprendre concrètement comment entreprendre son parcours de guérison des traumatismes avec l'approche somatique.
I'm back ! People pleasing, avoir le courage de guérir, vision d'avenir claire
Après une pause, Émilie TB revient avec un épisode pep talk puissant. Elle aborde le people pleasing, ce pattern qui te fait oublier tes propres besoins pour plaire aux autres, et comment le courage de guérir commence par la décision de te choisir. Tu repartiras avec une vision claire pour ton avenir et la motivation nécessaire pour entreprendre ton cheminement de guérison somatique.
Vivre en alignement pour créer ta vie de rêve : La différence entre la peur et l'intuition
Écouter son intuition ou suivre sa peur? Dans cet épisode, Émilie TB t'explique comment différencier ces deux sensations grâce à la conscience somatique. Tu découvriras comment le fait de suivre son intuition l'a menée vers la vie de ses rêves, et comment toi aussi tu peux vivre en alignement en apprenant à écouter les signaux de ton corps plutôt que les peurs de ton mental.
Mes clientes qui évoluent le plus rapidement sont celles qui font ceci
Après avoir accompagné plus de 300 femmes, Émilie TB a identifié ce qui fait la différence entre les clientes qui évoluent rapidement et celles qui stagnent. Dans cet épisode, elle partage les clés du succès en guérison somatique : les pratiques régulières, la discipline bienveillante et les habitudes de vie qui accélèrent la transformation. Un épisode motivant et concret pour maximiser ton parcours de guérison.
