Tu te sens coincée en mode survie ?
Ton mental veut avancer. Ton corps dit non. Et peu importe ce que tu essaies, quelque chose reste pris.
Ton corps n'a pas besoin de plus de pression. Il a besoin de sécurité.
C'est pour ça que j'ai créé
Reset Somatique Express
28 jours pour libérer le stress emmagasiné, sortir du figement, apaiser l'énergie de survie dans ton corps et retrouver plus de régulation dans ton systÚme nerveux.
Ce que tu vas recevoir
28 pratiques somatiques guidées
Des pratiques de 5 Ă 15 minutes. Une nouvelle chaque jour pendant 28 jours.
Des pratiques variées pour rester motivée
Mouvement doux, autotoucher, respiration, pleine conscience. Chaque jour est différent.
Des explications claires Ă chaque Ă©tape
Tu comprends ce que tu fais et pourquoi. Ăa t'aide Ă rester engagĂ©e.
AccĂšs Ă vie Ă la plateforme
Tu cliques sur Play, et je te guide. C'est tout. Aucune routine compliquée.
BONUS : Rituel matinal Anti-Freeze
20 minutes pour démarrer ta journée ancrée et connectée à ton corps.
Ce que ce programme fait pour ton corps (et ta vie)
RelĂącher la tension plus facilement
Ton corps se détend, ta respiration s'ouvre. Tu ressens enfin plus d'espace, de sécurité à l'intérieur.
Retrouver un élan plus spontané
Tu passes plus facilement de l'idée à l'action, sans rester coincée dans le figement, la procrastination ou le brouillard.
Habiter plus pleinement ton corps
Au lieu de te sentir engourdie, dĂ©connectĂ©e ou toujours dans ta tĂȘte, tu ressens plus de chaleur, de soliditĂ© et de prĂ©sence en toi.
Retrouver plus d'Ă©nergie pour ta vraie vie
Tu te sens moins écrasée par la fatigue, plus disponible, plus vivante, et moins en train de juste survivre à tes journées.
Au fil des jours, tu vas ressentir plus de calme, plus de clartĂ©, et un lien plus doux avec toi-mĂȘme.
Reset Somatique Express est pour toi si...
Pensé pour les femmes qui veulent aller mieux sans ajouter une chose de plus à leur liste. Des outils concrets, efficaces et incarnés.
Enchantée !
Salut, moi c'est Ămilie !
Praticienne en somatique en certification Somatic ExperiencingÂź. J'aide les femmes Ă retrouver une relation saine et vivante avec leur corps, mĂȘme aprĂšs des annĂ©es en mode survie.
+300 femmes accompagnées. Ce programme, c'est le condensé de mes années de recherche et de pratique. Et surtout, ça marche.
C'est quoi, la régulation somatique ?
Quand ton corps garde la trace d'un danger passé, il bascule en mode figement : une protection automatique qui te laisse engourdie ou déconnectée.
Pour en sortir, on ne passe pas par la tĂȘte. On passe par le corps.
Mouvement doux, respiration, auto-toucher thérapeutique : on aide ton systÚme nerveux à relùcher la tension et retrouver de la fluidité. Inspiré de la science polyvagale et du Somatic ExperiencingŸ.
Ce qui rend ce programme vraiment accessible
5 Ă 15 minutes par jour, c'est tout
Tu cliques sur Play, je te guide
Chez toi, en pyjama, dans ton lit
Chaque jour est différent pour rester motivée
"T'as pas besoin de changer toute ta vie pour aller mieux."
Reset Somatique Express a été pensé pour les femmes occupées qui jonglent déjà avec mille choses. C'est un outil doux, concret et faisable.
PrĂȘte Ă commencer ?
Reset Somatique Express
Une seule séance chez un professionnel = 100 $ à 200 $
environ 29 ⏠⹠paiement unique ⹠accÚs à vie
28 pratiques guidées = 1,68 $ par jour de transformation
Tu complĂštes ton achat
Tu reçois ton accÚs par courriel
Tu appuies sur Play, je te guide
Paiement sécurisé ⹠AccÚs instantané
Foire aux questions
Parce qu'on s'adresse enfin Ă la racine : ton systĂšme nerveux. Les pratiques parlent au corps, pas Ă la tĂȘte. Beaucoup de femmes ressentent des changements dĂšs la premiĂšre semaine.
Oui ! Selon la science polyvagale, ton nerf vague ventral se renforce grùce à des micro-moments répétés. C'est la régularité qui compte, pas la durée.
Non ! Les pratiques sont exclusives à Reset Somatique Express. C'est un parcours de guérison guidé de 28 jours, structuré différemment. Certains exercices sont similaires, mais plusieurs sont uniques à ce programme. Parfait si tu veux te laisser guider sans te poser de questions.
Absolument. Chaque vidéo est guidée du début à la fin. Tu appuies sur Play, je t'accompagne pas à pas et t'explique ce qu'on fait et pourquoi on le fait. Tu ressors avec des outils que tu pourras réutiliser dans ta vie de tous les jours.
Tu reprends le lendemain. Le progrÚs vient de la continuité globale, pas de la perfection. Pense marathon, pas sprint.
Oui, c'est mĂȘme complĂ©mentaire. Ces pratiques renforcent ta capacitĂ© Ă ressentir ton corps en sĂ©curitĂ©, ce qui enrichit tout le reste.
Ă vie. Tu pourras revenir aux pratiques quand tu veux, sans limite.
Oui ! J'ai créé cette offre pour qu'elle reste accessible au plus grand nombre. Mon but : aider des milliers de femmes à sortir du figement et à vivre pleinement dans leur corps.
Oui. Les pratiques somatiques profitent Ă tout corps humain qui vit du figement. Le langage s'adresse aux femmes, mais les outils sont universels.
Reset Somatique Express est un programme autonome de rĂ©gulation du systĂšme nerveux. C'est complĂ©mentaire Ă un suivi thĂ©rapeutique, pas un remplacement. Si tu sens que tu as besoin d'un accompagnement plus personnalisĂ©, mon programme LibĂ©ration Ămotionnelle (1:1) pourrait mieux te convenir.
28 jours. 5 Ă 15 minutes par jour. 47 $.
Tu cliques sur Play. Je te guide.
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