Où en est ton système nerveux ?
Sept petites questions sur ton sommeil, tes tensions et ce que tu ressens dans ton corps, pour découvrir où en est ton système nerveux en ce moment, et repartir avec une pratique adaptée, offerte, juste pour toi.
Aucune bonne ou mauvaise réponse. Seulement ton corps, écouté.
Hyperactivation
Ton système nerveux carbure en mode combat ou fuite. Ton mental tourne vite, tes muscles restent en tension, ton corps reste en alerte même quand rien de dangereux ne se passe. Le sommeil a du mal à venir, décrocher semble presque impossible. Ce n'est pas un défaut de caractère : c'est un système nerveux qui essaie de te protéger, mais qui n'a jamais appris à revenir au calme. Et ça, ça se réapprend, doucement, avec le bon accompagnement.
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Figement
Ton système nerveux a choisi la protection par le retrait. Tu fonctionnes sur le pilote automatique, tu te sens souvent vide, engourdie ou loin de ton propre corps. Le repos ne change pas grand chose, parce que ce n'est pas de sommeil dont ton système a besoin, mais de sécurité retrouvée, petit à petit. Ce figement n'est pas de la paresse ni un manque de volonté : c'est une protection ancienne qui a fait son travail, et qui peut maintenant apprendre à se dénouer, en douceur.
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Épuisement
Ton système nerveux carbure en mode survie depuis longtemps, et l'énergie ne suit plus. Ton corps est lourd, la fatigue est profonde, et même le repos ne suffit jamais vraiment à te recharger. Ce n'est pas un manque de discipline ni un besoin de « pousser plus fort » : c'est un système qui a donné tout ce qu'il pouvait et qui a maintenant besoin d'un vrai chemin de régénération, pas juste de plus de sommeil.
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