Tu sais que ton corps porte quelque chose.
Tu as essayé de méditer, de respirer, de "travailler sur toi." Mais ton système nerveux, lui, n'a pas eu le memo.
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Tu te reconnais peut-être ici...
Tu achètes des programmes en ligne avec la meilleure des intentions... et tu les ouvres une fois, deux fois, puis plus jamais.
Tu fais des pratiques somatiques de temps en temps, mais tu ne sais jamais si c'est vraiment la bonne pour toi, en ce moment, dans ce que tu traverses.
Tu lis, tu écoutes des podcasts, tu comprends intellectuellement ce qui se passe dans ton corps. Mais rien ne change vraiment en profondeur.
Tu te sens seule dans ton processus. Comme si tu marchais dans le noir sans lampe de poche.
Tu voudrais que quelqu'un te prenne par la main et te dise : "Commence ici. Fais ça. Tu es sur le bon chemin."
Et surtout : tu sais, quelque part en toi, que la clé est dans ton corps. Que c'est là que tout est resté coincé. Mais entre le savoir et le vivre, il y a un fossé que tu n'arrives pas à traverser seule.
Ce n'est pas un problème de motivation.
Ce n'est pas un problème de volonté. Ce n'est même pas un problème de "pas assez essayer."
Le vrai problème, c'est que ton système nerveux ne fonctionne pas comme une liste de choses à cocher.
Ton corps porte des réponses de survie qui lui sont propres. Ton niveau d'activation, tes patterns de protection, ta façon unique de te couper de toi-même. Tout ça demande une approche qui est faite pour TOI.
Pas un programme générique où tout le monde fait la même chose en même temps.
Pas une banque de 50 vidéos où tu ne sais même pas par laquelle commencer.
Pas un PDF de plus qui va ramasser la poussière sur ton bureau virtuel.
Ce dont tu as besoin, c'est un chemin. Ton chemin. Celui qui respecte ton rythme, ton histoire et là où ton corps est rendu aujourd'hui.
Incarnée · Le Parcours Somatique
6 mois de guérison somatique guidée et personnalisée.
Incarnée, c'est le premier programme qui adapte les pratiques somatiques à toi, à ton système nerveux, à ton vécu, à ton rythme, et qui évolue avec toi au fil de ton processus.
Pas de devinettes. Pas de confusion. Pas de "est-ce que je fais la bonne chose?"
Juste un chemin clair, adapté, et un suivi qui te permet de voir concrètement où tu étais et où tu es rendue.
Ton portrait somatique
Tu commences par remplir un sondage d'évaluation en profondeur. On explore ensemble où tu en es : comment ton corps réagit au stress, quelles émotions sont les plus présentes, comment ton système nerveux se protège, ce que tu vis au quotidien. À partir de tes réponses, tu reçois ton premier plan de pratique personnalisé.
Le suivi actif (6 mois)
Aux deux semaines, tu remplis un check-in rapide. Comment tu te sens. Ce qui a bougé. Ce qui est encore lourd. Et à partir de tes réponses, ton plan s'ajuste.
Ton bilan de transformation
Après 6 mois, tu reçois un portrait complet de ton parcours. C'est pas juste un résumé, c'est un miroir. Tu vois ton chemin. Tu vois ta croissance. Et tu vois ce qui est maintenant possible.
Comment ça marche
Sondage d'évaluation
Plan personnalisé
Check-in bi-mensuel
Ce qui est inclus
Sondage somatique personnalisé
Un questionnaire en profondeur pour identifier tes patterns, ton type de réponse au stress, et là où ton corps en est vraiment.
Plan de pratique sur mesure
Un plan personnalisé avec les pratiques somatiques choisies spécifiquement pour toi, avec liens vidéo intégrés.
Check-ins aux 2 semaines
12 suivis réguliers qui permettent d'ajuster ton plan au fur et à mesure que ton corps évolue.
Éducation intégrée
Des capsules sur le système nerveux, les réponses de survie, et les mécanismes du trauma pour comprendre ce que tu vis.
Bilan de transformation
Un portrait complet de ton parcours après 6 mois. Pas juste des données : une vraie lecture de ta croissance.
Ce que les femmes vivent
"J'avais tout essayé. La thérapie, la méditation, les livres. En 3 mois de pratiques somatiques avec Émilie, j'ai plus avancé que dans les 5 dernières années."
"Pour la première fois, je sens que mon corps m'appartient. C'est comme si quelqu'un avait enfin allumé la lumière."
"Je ne savais pas que c'était possible de se sentir en sécurité dans son propre corps. Maintenant je le sais."
C'est pour toi si...
✓ OUI
✕ PAS POUR TOI SI
C'est moi qui vais te guider.
Je m'appelle Émilie. Je suis coach somatique certifiée en Somatic Experiencing (l'approche développée par Peter Levine), et j'accompagne des femmes dans leur guérison depuis 2021.
J'ai créé Incarnée parce que je voyais trop de femmes abandonner les pratiques somatiques, pas parce qu'elles ne fonctionnent pas, mais parce que personne ne leur disait quoi faire, quand, et pourquoi.
Mon travail, c'est de traduire ce que ton système nerveux essaie de te dire dans un langage que tu peux comprendre, et de te donner les outils pour y répondre.
🎙 Écouter le podcast
Encore d'autres voix
"Émilie a une façon de rendre le complexe accessible. Chaque pratique me semblait faite juste pour moi."
"Je recommence à pleurer, à rire, à sentir. Après des années de shutdown, c'est un miracle."
Ton parcours commence ici.
Ou en 3 versements
Questions fréquentes
Non. Le Studio, c'est une bibliothèque de pratiques en libre accès, sans accompagnement. Tu piges ce qui te tente, quand tu veux. Le Studio est d'ailleurs fermé aux nouvelles inscriptions, seules les membres actuelles y conservent leur accès.
Incarnée, Le Parcours Somatique, c'est un vrai parcours guidé sur 6 mois. Tu remplis un sondage au départ, je crée ton premier plan personnalisé, puis aux 2 semaines tu fais un check in et ton plan s'ajuste avec ce que ton corps vit. Tu n'as pas à choisir quoi faire, tu es guidée.
C'est la différence entre avoir accès à une bibliothèque et avoir quelqu'un qui t'accompagne dans ce qui est vraiment bon pour toi, maintenant.
C'est un programme de 6 mois où chaque pratique, chaque recommandation est choisie en fonction de TON profil somatique Comment ton corps réagit au stress, quelles émotions sont les plus présentes, et quel type de réponse de survie domine chez toi. Rien n'est générique. Tout est basé sur tes réponses au sondage et à tes check-ins.
Pas du tout. Le parcours est conçu pour te guider pas à pas, que tu sois complètement nouvelle ou que tu pratiques déjà. Les capsules éducatives sont là exactement pour ça : te donner les bases pour comprendre ce que tu fais et pourquoi.
Les pratiques durent entre 5 et 20 minutes. L'idée, c'est de pratiquer 3-4 fois par semaine. Donc environ 30-60 minutes par semaine. Mais c'est TON rythme. Si certaines semaines c'est moins, ton plan s'adapte.
Dans un cours classique, tout le monde fait la même chose dans le même ordre. Ici, ton plan est personnalisé selon tes réponses, et il évolue avec toi aux deux semaines. C'est un suivi actif, pas un cours qu'on oublie après l'achat.
Non, le parcours n'est pas remboursable une fois que tu as accédé au sondage. Par contre, je suis convaincue de l'approche et si tu fais tes check-ins régulièrement, tu vas voir des résultats concrets.
Tu as deux options : renouveler ton suivi personnalisé à un tarif avantageux, ou passer à l'Accompagnement Libération Émotionnelle (coaching individuel) si tu es prête pour un travail plus profond. Ton bilan de 6 mois devient ton "dossier" pour la suite.
Ton corps t'attend.
Pas demain. Pas quand tu seras "prête." Maintenant. Parce que ton système nerveux a déjà commencé à te parler. Et il mérite une réponse.
Ce n'est pas juste un programme. C'est le début d'une relation avec toi-même.
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