Tu sais que ton corps porte quelque chose.
Tu as essayé de méditer, de respirer, de « travailler sur toi ». Mais ton système nerveux, lui, n'a pas eu le memo.
Incarnée le prend par la main : un plan fait pour toi, ajusté aux deux semaines, pendant 6 mois.
« J'ai réussi à me réguler et à revenir à la normale en 3 à 4 jours. »
« Pas de nouvelle crise de panique. Une très bonne nuit, ce qui est rare pour moi. »
« Mon pincement au cœur, présent depuis longtemps, est pratiquement disparu. »
Tu te reconnais ici ?
Tu achètes des programmes en ligne avec la meilleure des intentions... et tu les ouvres une fois, deux fois, puis plus jamais.
Tu as écouté des podcasts, lu des livres, accumulé de l'information. Et le trop plein t'a laissée encore plus anxieuse, sans savoir par où commencer.
Tu fais des pratiques somatiques de temps en temps, mais tu ne sais jamais si c'est vraiment la bonne pour toi, en ce moment, dans ce que tu traverses.
Tu te sens seule dans ton processus. Comme si tu marchais dans le noir sans lampe de poche.
Tu voudrais que quelqu'un te prenne par la main et te dise : « Commence ici. Fais ça. Tu es sur le bon chemin. »
Et surtout : tu sais, quelque part en toi, que la clé est dans ton corps. Que c'est là que tout est resté coincé.
Ce n'est pas un problème de motivation.
Ton système nerveux ne fonctionne pas comme une liste de choses à cocher. Ton corps porte des réponses de survie qui lui sont propres, et tout ça demande une approche qui est faite pour TOI.
Pas un programme générique où tout le monde fait la même chose en même temps.
Pas une banque de 50 vidéos où tu ne sais même pas par laquelle commencer.
Pas un PDF de plus qui va ramasser la poussière sur ton bureau virtuel.
Celui qui respecte ton rythme, ton histoire et là où ton corps est rendu aujourd'hui.
Comment ça marche
Chaque pratique est choisie pour toi, puis ajustée à ce que ton corps vit. Rien de générique.
Ton portrait somatique
Tu remplis un sondage d'évaluation en profondeur : comment ton corps réagit au stress, quelles émotions sont présentes, comment ton système se protège. Tu reçois ensuite ton premier plan personnalisé.
Le suivi actif, 6 mois
Aux deux semaines, tu remplis un check in rapide. Comment tu te sens, ce qui a bougé, ce qui est encore lourd. Ton plan s'ajuste à partir de tes réponses, à chaque fois.
Ton bilan de transformation
Après 6 mois, tu reçois un portrait complet de ton parcours. Pas juste un résumé : un miroir. Tu vois ton chemin, ta croissance, et ce qui est maintenant possible.
Ce qui est inclus
Sondage somatique personnalisé
Un questionnaire en profondeur pour identifier tes patterns, ton type de réponse au stress, et là où ton corps en est vraiment.
Plans de pratique sur mesure
Des plans personnalisés avec les pratiques somatiques choisies spécifiquement pour toi, avec liens vidéo intégrés.
Check ins aux 2 semaines
Des suivis réguliers qui permettent d'ajuster ton plan au fur et à mesure que ton corps évolue.
Éducation intégrée
Des capsules sur le système nerveux, les réponses de survie, et les mécanismes du trauma pour comprendre ce que tu vis.
Bilan de transformation
Un portrait complet de ton parcours après 6 mois. Pas juste des données : une vraie lecture de ta croissance.
Elles étaient exactement là où tu es.
Un tournant décisif
« Mon niveau d'énergie est plus élevé. Quand je cuisine en écoutant de la musique, j'oublie tout, je danse, on dirait de la méditation en mouvement. Le mouvement, la nature et la musique sont devenus des ancrages pour moi, et je reste toujours fidèle à ma pratique du matin. Participer à Incarnée est un tournant décisif dans ma vie et je commence à peine à percevoir tout l'impact positif de ce processus sur mon corps, mais aussi mon cœur. »
« Pas de nouvelle crise de panique. Des émotions sont remontées, je pleurais sans arrêt, mais ça m'a fait du bien. J'ai même eu une très bonne nuit, ce qui est rare pour moi. Quand je me sens activée, le mouvement est ce qui m'aide le plus. »
« Les dernières semaines ont été remplies de prises de conscience. Mon pincement au cœur, présent depuis un bon moment, est pratiquement disparu. Je me sens plus calme intérieurement. Je suis capable de réparer, de revenir au calme plus rapidement qu'avant. »
Quand la vie a frappé fort, les outils ont tenu.
« J'ai vécu une activation majeure et un effondrement : une panne, du stress financier, une perte de rythme. Je me suis accompagnée des pratiques plusieurs fois par jour, tantôt pour libérer le stress, remettre de la sécurité, ou retrouver un état de calme. Même si c'était difficile, j'ai réussi à me réguler rapidement et à revenir à la normale en 3 à 4 jours. Fière de moi. »
C'est pour toi si...
✓ Oui
✕ Pas pour toi si
C'est moi qui vais te guider.
Je m'appelle Émilie. Je suis coach somatique certifiée en Somatic Experiencing (l'approche développée par Peter Levine), et j'accompagne des femmes dans leur guérison depuis 2021.
J'ai créé Incarnée parce que je voyais trop de femmes abandonner les pratiques somatiques, pas parce qu'elles ne fonctionnent pas, mais parce que personne ne leur disait quoi faire, quand, et pourquoi.
Mon travail, c'est de traduire ce que ton système nerveux essaie de te dire dans un langage que tu peux comprendre, et de te donner les outils pour y répondre.
Choisis la formule qui te ressemble
6 mois de suivi personnalisé, environ 1,50 $ par jour.
La plupart de mes clientes ne pensaient pas que ça leur ferait autant de bien.
Et si je décroche en cours de route ?
C'est prévu. Si tu sautes un check in, ton parcours ne meurt pas : je te relance, ton plan s'ajuste, et on repart de là où ton corps est rendu. C'est exactement pour les femmes qui abandonnent les programmes que le suivi existe. Et ce que mes clientes nomment le plus souvent après un mois, c'est la fierté d'avoir tenu.
En quoi c'est différent de tout ce que tu as déjà essayé ?
Dans un cours classique, tout le monde fait la même chose dans le même ordre, et c'est à toi de te discipliner toute seule. Ici, ton plan est construit à partir de TON sondage, et il évolue avec toi aux deux semaines. Tu n'as plus à deviner quoi faire : quelqu'un suit, et ça change tout.
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Paiement sécurisé · Accès immédiat
Questions fréquentes
C'est la même chose que le Studio Incarnée ?
C'est quoi exactement un « parcours somatique personnalisé » ?
J'ai besoin d'expérience en pratiques somatiques ?
Combien de temps par semaine ?
En quoi c'est différent d'un cours en ligne classique ?
Et après les 6 mois ?
Ton corps t'attend.
Pas demain. Pas quand tu seras « prête ». Maintenant. Parce que ton système nerveux a déjà commencé à te parler. Et il mérite une réponse.
Ce n'est pas juste un programme. C'est le début d'une relation avec toi.
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